Nutrició clínica entre
culleres i cassoles
Descobreix una alimentació conscient, arrelada al territori i ambientalment responsable, construïda des de la cuina i adaptada a tu.
Sóc la Sandra, nutricionista clínica i cuinera.
Crec en la cuina com a eina de salut i en el menjar com a vincle social i cultural que transforma. És per això que acompanyo persones, famílies i grups a construir una alimentació conscient, vinculada al llegat i el territori, sostenible i adaptada a cada realitat.
Què podem treballar juntes?
Treball individual
Un acompanyament personalitzat per abordar les teves necessitats amb plans adaptats al teu dia a dia i a la teva realitat. El meu objectiu és donar-te eines perquè guanyis autonomia i aconsegueixis mantenir uns hàbits saludables a llarg termini.
- Nutrició oncològica
- Salut hormonal
- Salut metabòlica
- Salut digestiva i intestinal
- Plans Familiars
- • Dietoteràpia segons Medicina Tradicional Xinesa
- Canvis d'hàbits
Treball en grup
Espais compartits per aprendre, experimentar i créixer juntes. On el suport mutu i l’intercanvi d’experiències són clau per integrar l’alimentació com a eina de salut i benestar comunitari.
- Tallers d'alimentació i cuina saludable
- Cerceles d'alimentació
- Xerrades i tallers temàtics
- Programes educatius i comunitaris
- Espais de cuina compartida
Filosofia
Cuina com a eina de salut
Entenc la cuina casolana com una peça clau per a la salut. El plat és converteix en un espai terapèutic, creatiu i compromès.
Personalització
T’acompanyo des de un respecte profund cap al teu ritme, la teva història i les teves necessitats.
Rigor i mirada integrativa
Treballo des de la ciència de la nutrició amb una visió holística que inclou cos, ment, emocions i relacions.
Sostenibilitat ambiental i arrelament
Defenso una alimentació connectada al territori, a la temporalitat, a les productores responsables,al petit comerç i a les iniciatives comunitàries.
Autonomia i
empoderament
T'acompanyo perquè siguis autònoma i coherent amb el teu estil de vida trobant el teu propi sistema alimentari.
Plans nutricionals a mida
Construeix una alimentació conscient, adaptada a la teva vida i connectada amb la teva comunitat.
Ser chef i nutricionista m'ha obert un camí ple d'experiències...
